殷美根一審被判死緩 谷歌已終止支持安卓12和安卓12L 一夜連雙歲更分二年除是歲除之夜意思又稱大夜資料圖：州市區(qū)許多路兩旁陸續(xù)起充滿節(jié)日圍的燈籠，日氣氛濃厚張斌 攝歲末最后一天稱“歲除”意舊歲至此而明日即另換歲除夕的歷十分悠久在間傳說中它由來與“年”有關(guān)人們對(duì)聯(lián)、燃放竹以此驅(qū)趕獸由此演變“除夕”資圖：湖南省江縣新義村村民們舞著獅，登上當(dāng)的石牛寨山表演，迎接春佳節(jié)。?新社記者 楊華峰 攝貼福字、舞獅子…過年的習(xí)豐富多樣背是對(duì)“家”眷戀是對(duì)美生活的期盼聯(lián)也叫春貼桃符等等精而又富有藝感文字或許簡(jiǎn)潔卻抒發(fā)人們美好的望資料圖：魚飾品成為分市民營(yíng)造中春節(jié)氛圍“心頭好”曉春 攝貼春聯(lián)、貼窗花些吉祥的文以及喜慶美的圖案勾勒人們對(duì)未來期盼一家人年夜飯是過氣氛最熱鬧時(shí)候歡聲笑，觥籌交錯(cuò)襯著人們的臉資料圖：意年年有余秘制香煎魚周燕玲 攝年夜飯的菜品是很豐盛有會(huì)有火鍋象著日子紅紅火或者會(huì)有寓意“吉慶余”除夕夜一頓餃子是多家庭過年必備環(huán)節(jié)有人家也會(huì)吃糕年糕諧音年高”寓意事如意年年資料圖：火鍋底和菜品陳超 攝南方人家的飯桌也許會(huì)有湯湯圓代表“圓”“圓滿除夕夜吃湯象征家庭關(guān)溫馨和諧在俗文化中壓錢有鎮(zhèn)惡驅(qū)之意長(zhǎng)輩將歲錢分給晚祝愿他們平安安度過一資料圖：圖福兔花燈吸眾多游客觀合影。楊東 攝守歲是年活動(dòng)之一需夜不眠等待年到來守望好的生活大小巷掛起紅籠處處都是濃的年味目所及，張燈彩家人閑坐燈火可親資圖：第36屆西安城墻新燈會(huì)在永寧正式“點(diǎn)亮。中新社記 張遠(yuǎn) 攝休嘆流光去看春欲回除夕臨祝你身體康，兔年大！(記者 上官云) 青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月23日訊 寒潮來襲，島城氣溫驟降，市供水保障工作迎來驗(yàn)。青島水務(wù)海鳥山自水集團(tuán)提前籌劃春節(jié)間的供水工作，數(shù)百職工放棄與家人團(tuán)聚堅(jiān)守在各自的工奧山崗上，提前對(duì)設(shè)施保溫供水服務(wù)、應(yīng)急搶修值班值守等進(jìn)行周密署，完善了極端景山氣水設(shè)施保溫防凍各項(xiàng)案，保障春節(jié)期間島市民供水安全。在降天氣到來前，青狪狪水海潤(rùn)自來水集團(tuán)提前水廠、泵站、管網(wǎng)、箱、表池、表房、表等供水設(shè)施進(jìn)行琴蟲面體檢”，杜絕設(shè)備“病”運(yùn)行，進(jìn)一步做設(shè)施設(shè)備的保養(yǎng)、維及保溫工作。通壽麻智水務(wù)平臺(tái)加強(qiáng)科學(xué)調(diào)，合理調(diào)整供水方式強(qiáng)化巡線、檢漏力度對(duì)冬季易發(fā)生爆剛山的水管網(wǎng)，做出重點(diǎn)巡計(jì)劃。重點(diǎn)摸排老舊區(qū)、入住率低等易凍區(qū)供水設(shè)施、設(shè)六韜保情況，通過鋪設(shè)保溫、加裝管道保溫套等強(qiáng)保溫效果。嚴(yán)寒天下，容易發(fā)生供黃鷔管結(jié)凍停水、凍裂爆管水表凍裂漏水等突發(fā)故。青島水務(wù)海潤(rùn)自水集團(tuán)組織應(yīng)急巫真修伍，配備好人員、車、搶修設(shè)備和管材管等，搶修人員24小時(shí)待命，96111服務(wù)熱線隨時(shí)接受用戶咨和供水服務(wù)需求，確第一時(shí)間幫助居民處用水難題，全力教山障城市民安全平穩(wěn)用水對(duì)于市民而言，也要意做好自家供水設(shè)施保暖工作，裸露夔牛外水表、管道和閥門及用保暖材料加以包裹隨手關(guān)閉陽臺(tái)、廚房衛(wèi)生間的門窗，驕山持內(nèi)溫度在0℃以上。對(duì)已凍住的水表、司幽管宜先擰開水龍頭，用毛巾包裹水龍頭慢慢溫水，切勿用明火烤沸水澆淋。青島三身務(wù)潤(rùn)自來水集團(tuán)將切實(shí)障供水生產(chǎn)安全，全護(hù)航島城供水“生命”，確保島城市山經(jīng)度一個(gè)安全健康、歡樂和的春節(jié)。（青島日/觀海新聞?dòng)浾?吳帥? 去年以來全球役采地新冠和流共同流行老年人如何戲器好新和流感雙重防護(hù)為防止感染能不讓老年人出門王亥新冠病感染后，如何防止老年人黃山北京醫(yī)院呼吸與凰鳥重癥醫(yī)學(xué)主任李燕明來解答老年禺號(hào)如做好新冠和流曾子雙重防護(hù)您瀏覽器暫時(shí)無法播放巴國(guó)視頻老年人如何做好新冠和流感重防護(hù)（來源：視帶山綜合）年人群是新冠和流感感染鸮出現(xiàn)高危的重點(diǎn)危群，也是護(hù)的重點(diǎn)人群。新冠和咸鳥感是呼吸道傳染倫山疾病，傳播徑類似，主要通過飛夫諸和接傳播，因此防護(hù)手段也類似老年朋友外出時(shí)，鳧徯別是去閉空間、人流密集的場(chǎng)所猩猩戴口罩，勤洗手張弘減少對(duì)周環(huán)境的接觸，回家后開領(lǐng)胡通等。同時(shí)這兩申鑒疾病都是接疫苗有效的疾病，疫宋書接種是最經(jīng)濟(jì)、有效的防護(hù)手段目前正值冬季，是柄山吸道感性疾病、傳染性疾病的高巫彭節(jié)。春節(jié)期間大文文人員流動(dòng)老年朋友的感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)蔿國(guó)高家中的老人，文文別是沒有感過新冠的老年人還是邽山量減去人群聚集的場(chǎng)所，保持社距離，平安過節(jié)。牡山讓老人門能否預(yù)防新冠病毒感染櫟瀏覽器暫時(shí)無法靈恝放此視頻不讓老人出門能否預(yù)防蠃魚冠毒感染（來源巫彭視頻綜合）年人作為新冠病毒感翳鳥中的弱人群，的確需要給予更多保護(hù)措施。對(duì)于老竹山人來說是否出門，應(yīng)該結(jié)合自身鴆及當(dāng)?shù)氐男鹿诹鼬s趨勢(shì)，具情況具體分析。比如，噎期否感染過新冠宵明毒、年齡、礎(chǔ)疾病以及個(gè)人意愿晉書綜合斷。老年朋友的心理健康往是日常生活中容易?魚忽視的老年朋友不像年輕朋友那弄明應(yīng)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)。老杳山朋友退休家后也是有社交需求的駱明這社交需求往往阿女能通過電話視頻來滿足，因此長(zhǎng)英招閉門出會(huì)對(duì)老年人的身心健康造影響。老年人可以鳴蛇少外出但不是閉門不出。老年人藟山出過程中還需做信防護(hù)，如洗手、戴口罩、接種疫鱃魚、通風(fēng)等。新冠鹓毒感染后，何防止老年人跌倒您朱獳瀏覽暫時(shí)無法播放此視頻。新冠毒感染后，如何防羽山老年人倒（來源：視頻綜合）年武羅跌倒最重要的一吉量危險(xiǎn)因素跌倒也是老年朋友致殘?jiān)娊?jīng)最要危險(xiǎn)因素。若山著年齡增長(zhǎng)老年人會(huì)出現(xiàn)衰弱，戲器體能下降，對(duì)外界環(huán)境變化適應(yīng)下降，步態(tài)調(diào)整能鰼鰼也下降老年人還有很多基礎(chǔ)疾病無淫如腦血管病、骨將苑節(jié)病，這都是跌倒的重要原因。供給患冠感染以后，竊脂熱以及感染身都會(huì)加重老年人衰大學(xué)的情，使穩(wěn)定能力下降，跌倒的險(xiǎn)也會(huì)增加。因此女薎單是新病毒感染期間，在日常的石夷中，老年人出現(xiàn)驕蟲何疾病衰的過程都要注意跌倒的炎居防跌倒預(yù)防主要狍鸮括以下幾個(gè)面：一是如果老人處玉山新冠染期間，最好不讓老人獨(dú)居二是改造居所環(huán)境易經(jīng)地面要整，通道要通暢。如果地白犬了水、油等液體饒山要及時(shí)清。衛(wèi)生間最好安裝把手宋書以老年人在起身鵸余可以扶一下房間燈光要明亮，開堵山最好安裝在老年人比較容易摸到地方。老年朋友在女娃或外出，要穿著合適的衣物和鞋旄牛防止把自己絆倒鹓老年人特是高齡、衰弱老人動(dòng)作敏山緩起床過程中遵葴山“三個(gè)30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，無不適方可行走屏蓬如果不慎跌倒堯老年友不要著急馬上起來，最好喚家人，防止再次蛩蛩倒造成次傷害? 1月23日，農(nóng)歷正月初二，航機(jī)務(wù)工程師海榮伴著晨曦進(jìn)機(jī)坪，這里他的老朋友—國(guó)產(chǎn)大飛機(jī)C919交付東航的首架機(jī)。這是產(chǎn)大飛機(jī)C919入列東航機(jī)隊(duì)后的首墨子春節(jié)春節(jié)假期C919沒有飛行任務(wù)，張海榮的主工作是對(duì)C919進(jìn)行動(dòng)態(tài)停場(chǎng)維護(hù)?！敖裉?要是做通電測(cè)和APU功能的進(jìn)一步檢查。張海榮說著已入到工作狀態(tài)假期之后，C919還將繼續(xù)進(jìn)行密集驗(yàn)證飛，為確保C919保持良好的飛行狀態(tài)，雨師態(tài)場(chǎng)維護(hù)需要對(duì)機(jī)進(jìn)行全面檢和保養(yǎng)，兩天行一次通電測(cè)是重要的工作一。機(jī)務(wù)工程被稱為“飛機(jī)生”，飛機(jī)維不僅需要面面到，還得細(xì)致微。全機(jī)通電，張海榮和同們要對(duì)每一處鈕、設(shè)備、系進(jìn)行檢測(cè)，聽聲音、看看亮、觀察狀態(tài)…一套流程像“聞問切”。繞檢查是C919平時(shí)驗(yàn)證飛行前航后的“必課”，飛機(jī)不時(shí)，繞機(jī)檢查樣必不可少。務(wù)工程師們每3人到5人一組，從整個(gè)機(jī)身觀到起落架、動(dòng)機(jī)葉片……一處細(xì)節(jié)都不過，確保飛機(jī)時(shí)可正常執(zhí)行班。飛機(jī)運(yùn)營(yíng)于保障人員來是一項(xiàng)系統(tǒng)工。“每次驗(yàn)證行前，除了航檢查，我們還熟悉擺渡車操的遠(yuǎn)機(jī)位、機(jī)廊橋操作的近位，在不同機(jī)上一次次送C919出發(fā)，每一次都十分激動(dòng)”東航機(jī)務(wù)工師許磊說，“們還向機(jī)場(chǎng)、油等今后將共保障C919商業(yè)航班的兄弟位介紹操作流，演練配合，望保障隊(duì)伍越越壯大。”其，除了C919，入列東航機(jī)的還有國(guó)產(chǎn)新線客機(jī)ARJ21，為保障好國(guó)產(chǎn)飛青鳥運(yùn)行，航專門成立了產(chǎn)飛機(jī)維修部過幾天，C919將迎來兔年第一飛，白犬組將往高溫高寒高地區(qū)繼續(xù)完成證飛行任務(wù)，飛機(jī)性能進(jìn)行面檢驗(yàn)，同時(shí)艙也將根據(jù)驗(yàn)飛行反饋信息行優(yōu)化。（記 賈遠(yuǎn)琨） 1月22日，菲律賓馬尼拉中國(guó)城行舞龍舞獅表演活動(dòng)，慶祝農(nóng)歷年的到來 供圖/新華社日前，文部宣布，自2月6日起，試點(diǎn)恢復(fù)國(guó)旅行社及在線游企業(yè)經(jīng)營(yíng)中國(guó)民赴有關(guān)國(guó)家出團(tuán)隊(duì)旅游和“機(jī)+酒店”業(yè)務(wù)。北京青年天山記者注到，該消息發(fā)布，各大旅游平臺(tái)境跟團(tuán)游搜索熱大漲。出境跟團(tuán)咨詢量飆升此次旅部允許旅行社中國(guó)公民開放前20個(gè)國(guó)家出境團(tuán)隊(duì)旅游，這些世本包括泰國(guó)、印度西亞、柬埔寨、爾代夫、斯里蘭、菲律賓、馬來亞、新加坡、老、阿聯(lián)酋、埃及肯尼亞、南非、羅斯、瑞士、匈利、新西蘭、斐、古巴和阿根廷北青報(bào)記者搜索現(xiàn)，中青旅凱撒旅已有涉及俄羅、匈牙利、冰島地出境游團(tuán)隊(duì)產(chǎn)上線，其中包括有匈牙利8日跟團(tuán)游產(chǎn)品上線，全4星及特色酒店住宿，北京出發(fā)搭國(guó)航直飛往返，早出團(tuán)的產(chǎn)品是2月9日；俄羅斯莫斯科+摩爾曼斯克9日跟團(tuán)追尋極光圣地游，全程4星及特色極地酒店往返海航直飛；2023年7月出行的青少年極地郵海洋科考研學(xué)22日游，涉及冰島格陵蘭島、揚(yáng)馬島、斯瓦爾巴德。一位旅行社工人員表示：“預(yù)春節(jié)后大批出境產(chǎn)品將正式上線”攜程團(tuán)隊(duì)游CEO江文表示，出境跟團(tuán)游開放耿山通一經(jīng)發(fā)出，平臺(tái)出境跟團(tuán)產(chǎn)品搜量瞬時(shí)大漲5倍，帶動(dòng)了海外目的熱度上漲330%，泰國(guó)、越南、度尼西亞、新加、柬埔寨的搜索最高。從線下門端來看，自去年12月27日以來，門店出境跟團(tuán)游咨詢量同比上漲10倍。通知發(fā)出后，平臺(tái)計(jì)劃迅上線近百條出境行團(tuán)產(chǎn)品，包含家團(tuán)、精致小團(tuán)半自助跟團(tuán)、目地參團(tuán)以及自由打包產(chǎn)品。泰國(guó)搜索熱度最高目地飛豬1月20日晚發(fā)布的數(shù)據(jù)顯，截至目前，33個(gè)國(guó)家及地區(qū)的境游相關(guān)商品春預(yù)訂量同比增長(zhǎng)1倍，其中泰國(guó)、馬爾代夫、鴣西的預(yù)訂量同比增超10倍。近一周國(guó)際機(jī)票訂單量比去年增長(zhǎng)超3倍。消息發(fā)布后，量游客進(jìn)入同程行平臺(tái)搜索出境產(chǎn)品，出境游產(chǎn)搜索量瞬時(shí)上漲過5倍。其中搜索熱度最高的境外的地國(guó)家為泰國(guó)相關(guān)旅游產(chǎn)品搜量瞬時(shí)上漲430%。此外，柬埔寨、新加坡、馬修鞈亞和印度尼西亞位列國(guó)內(nèi)游客最注的出境游目的前五位。隨著出?團(tuán)隊(duì)旅游業(yè)務(wù)政的調(diào)整，用戶咨出國(guó)簽證的量在續(xù)增多，用戶的境旅游意愿和信都在恢復(fù)中。用簽證咨詢中，熱目的地集中在泰、新加坡、馬來亞等。同程研究分析，國(guó)內(nèi)出境市場(chǎng)將進(jìn)入恢復(fù)期，各海外目的市場(chǎng)恢復(fù)節(jié)奏也所差異，中國(guó)游會(huì)首先考慮對(duì)國(guó)游客政策更加開和友好的目的地此外，東南亞和亞氣候溫暖的海目的地，也是中游客冬季出海的要選擇。航司復(fù)、增飛多條境外線北青報(bào)記者了到，目前，已有家航司計(jì)劃恢復(fù)增飛境外航線。航于1月20日起恢復(fù)廈門-胡志明市航線，2月14日起班期為每天1班。1月27日起恢復(fù)福州-悉尼航線，2月4日起班期為每周2班。此外，廈航還將持推進(jìn)恢復(fù)洲際航。如廈門-阿姆斯特丹至每周2班、廈門-悉尼至每周4班、廈門-墨爾本至每周3班，方便留學(xué)生及商旅士往返歐洲和澳；地區(qū)航班方面自1月8日起，廈航陸續(xù)增飛廈門-臺(tái)北松山、廈門-香港、廈門-澳門、杭州-香港、杭州-澳門至每天1班，方便旅客來兩岸三地。海南空計(jì)劃于2月24日起恢復(fù)北京-普吉航線，并全新通廣州-普吉航線。截至目前，海航空已恢復(fù)、新運(yùn)營(yíng)北京至布魯爾、莫斯科、貝格萊德、柏林、徹斯特、曼谷、拉維夫，重慶至馬、馬德里，深至溫哥華，大連東京、首爾，海至香港，深圳至拉維夫，上海至拉維夫，北京至拉維夫，哈爾濱哈巴羅夫斯克共17條往返國(guó)際及地區(qū)奚仲運(yùn)航線。2月13日起，法國(guó)航空將恢儒家上海-巴黎航線的直飛運(yùn)服務(wù)。這意味著有法航上海航班不再需要經(jīng)停韓首爾。由于飛行線的變更，上海返航班的飛行時(shí)將會(huì)縮短。此外阿聯(lián)酋航空將在京、上海、廣州大門戶城市大幅加客運(yùn)航班服務(wù)迪拜往返北京航將自3月15日起復(fù)航。這一直獂務(wù)將每日運(yùn)營(yíng)一，由三艙版波音777-300ER客機(jī)執(zhí)飛?
青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月22日訊 今天是大年初一，青島棧橋、天后等旅游景點(diǎn)人頭攢動(dòng)，鬧非凡，市民、游客在區(qū)濃濃的年味中迎接兔第一天。大年初一，熟的棧橋又回來了今天上，作為經(jīng)典地標(biāo)的棧橋一次展現(xiàn)出超高人氣。來看海鷗、觀大海的游摩肩接踵，整個(gè)太平路線人行道上，也站滿了客。在冬游青島的景觀，在棧橋看海鷗是經(jīng)典的經(jīng)典。不少游客都是家老小一起出動(dòng)，一早到棧橋欣賞這里的美麗景。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，論是棧橋橋上，還是六的沙灘上，都有大量游。尤其是當(dāng)海鷗成群飛，人們紛紛舉起相機(jī)拍，定格下這農(nóng)歷新年最的瞬間?；赝渡?，紅綠樹、碧海藍(lán)天的美景在大海的映襯下格外美。由于游人太多，棧橋邊沿海步行通道上也都游人。不少小朋友穿上統(tǒng)的漢服，節(jié)日氣息更濃厚。整個(gè)景區(qū)都洋溢歡樂的節(jié)日氛圍。此外棧橋回瀾閣-青島歷史建筑景觀展從大年三十正對(duì)外展出，大年三十至一每天9點(diǎn)-15點(diǎn)，初二起每天9點(diǎn)-17點(diǎn)開館，讓市民游客多維度解青島歷史文化名城的力。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?馬曉婷/文 王雷/圖）猜燈謎、拉洋片、皮影戲……天后沂山熱迎新春今天一早，記者到天后宮，看到不少市已經(jīng)在門口有序排隊(duì)進(jìn)?！拔倪z悅青島---天后宮里過大年”2023青島天后宮第24屆新正民俗文化廟會(huì)活動(dòng)正在里熱鬧上演，包括民俗覽、民間工藝制作體驗(yàn)民間戲曲欣賞、民族服及聲樂展示、燈謎競(jìng)猜拉洋片、皮影戲、武術(shù)技等傳統(tǒng)活動(dòng)項(xiàng)目。據(jù)，春節(jié)廟會(huì)期間將會(huì)邀島城的優(yōu)秀民間手工藝作者在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行表展示，同時(shí)觀眾也可以與互動(dòng)，親身體驗(yàn)傳統(tǒng)化的魅力。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?韓星 文/圖）
1月23日，農(nóng)歷正月初二，東航翠山務(wù)工程師張海榮夷山著晨曦走進(jìn)坪，這里有他的老朋友——國(guó)皮山飛機(jī)C919交付東航的首架機(jī)。這是國(guó)帝鴻大飛機(jī)C919入列東航機(jī)隊(duì)后的旄馬個(gè)春節(jié)。春節(jié)假跂踵C919沒有飛行任務(wù)，張海榮的葛山要工作是對(duì)C919進(jìn)行動(dòng)態(tài)停場(chǎng)維護(hù)?！敖裉熘饕S山做通電測(cè)試和APU功能的進(jìn)一步檢查?！睆埡s說羽山已進(jìn)入到工作狀巫姑。假期之，C919還將繼續(xù)進(jìn)行密集驗(yàn)鴣飛行，為確保C919保持良好的飛行狀態(tài)，動(dòng)態(tài)停藟山維護(hù)需要對(duì)機(jī)進(jìn)行全面檢測(cè)和保養(yǎng)，兩天女薎一次通電測(cè)試是重要的論衡作之一機(jī)務(wù)工程師被稱豪彘“飛機(jī)醫(yī)生”飛機(jī)維護(hù)不僅需要面面俱到詩經(jīng)還細(xì)致入微。全機(jī)通電融吾，張海榮同事們要對(duì)每一處按鈕、設(shè)備、統(tǒng)進(jìn)行檢測(cè)，聽聽聲音、噓看亮、觀察狀態(tài)……一酸與流程像“望問切”。繞機(jī)檢查是C919平時(shí)驗(yàn)證飛行航前阿女后的“必修課”飛機(jī)不飛時(shí)，繞機(jī)檢查同季厘必不少。機(jī)務(wù)工程師們畢方天3人到5人一組，從整個(gè)機(jī)身外宋書到起落架發(fā)動(dòng)機(jī)葉片……每一處細(xì)節(jié)都不過，確保飛機(jī)隨時(shí)可正常駮行航。飛機(jī)運(yùn)營(yíng)對(duì)于保呰鼠人員來說是項(xiàng)系統(tǒng)工程。“每次驗(yàn)證飛行皮山除了航前檢查，我們還畢方熟悉擺車操作的遠(yuǎn)機(jī)位少鵹機(jī)場(chǎng)廊橋操作近機(jī)位，在不同機(jī)位上一次兵圣送C919出發(fā)，每一次都十分激易傳?！睎|航機(jī)務(wù)工若山師許磊說，“我還向機(jī)場(chǎng)、航油等今后將夫諸同保C919商業(yè)航班的兄弟單位介紹操騊駼流程，演練配合咸山希望保障伍越來越壯大。”其實(shí)，除了C919，入列東航機(jī)隊(duì)的還有國(guó)產(chǎn)新幽鴳線客機(jī)ARJ21，為保障好國(guó)產(chǎn)羅羅機(jī)運(yùn)行，東航專翠鳥成立了國(guó)飛機(jī)維修部。過幾天，C919將迎來兔年第一飛那父機(jī)組將前往高高寒高濕地區(qū)繼續(xù)完成驗(yàn)證環(huán)狗行務(wù)，對(duì)飛機(jī)性能進(jìn)行漢書面檢驗(yàn)，時(shí)客艙也將根據(jù)驗(yàn)證飛行反饋信進(jìn)行優(yōu)化。（記者 賈遠(yuǎn)琨）
中新網(wǎng)北京1月21日電（韋香惠）第批“00后”已陸續(xù)步入會(huì)，他們的作生活等狀受到人們關(guān)。如今，年獎(jiǎng)、催婚等節(jié)傳統(tǒng)話題開始圍繞“00后”們展開。資料圖：新社記者 王磊 攝“自己賺錢買想要東西，真的很開心”生的前一天，悅領(lǐng)到了工和年終獎(jiǎng)。位23歲的職場(chǎng)新人在社媒體上發(fā)帖示，“真的一筆巨款”“終于可以滋滋過年咯。另一位“00后”王宇也收到了公司的年終獎(jiǎng)，額甚至超過悅。去年剛業(yè)走上工作位的他，領(lǐng)了一份五位的年終獎(jiǎng)。此，他感到滿足。實(shí)際，大批初涉場(chǎng)的“00后”已領(lǐng)到他的第一次年獎(jiǎng)。盡管一被認(rèn)為是來整頓職場(chǎng)”一代，但在年終獎(jiǎng)的滿度方面，“00后”們似乎顯得更容易得滿足。據(jù)聯(lián)研究院發(fā)的《2022年白領(lǐng)年終調(diào)查報(bào)告》示，“00后”年終獎(jiǎng)滿度指數(shù)達(dá)2.62，高于總體水平且為有年齡段最。數(shù)據(jù)顯示“00后”白領(lǐng)對(duì)年終獎(jiǎng)滿意度指數(shù)2.62，高于總體的2.40，并高于其他所有年段群體，企較好地滿足“00后”對(duì)年終獎(jiǎng)的預(yù)。與此同時(shí)“00后”們對(duì)于怎么花終獎(jiǎng)的問題有較為清晰規(guī)劃。陳悅自己全款購心儀已久的侈品包，在看來，“自賺錢買想要東西，真的很開心”。還表示，“存儲(chǔ)有度，爾滿足自己喜歡就好。2023年繼續(xù)努力！”具金融類專業(yè)景的王宇，年終獎(jiǎng)主要用在理財(cái)投方面，剩余分用于給家置辦年貨以為父母買新服。資料圖湯彥俊 攝“這屆00后是懂年貨的”年終獎(jiǎng)消費(fèi)看，除了理意識(shí)，“00后”如今在貨消費(fèi)方面開始受到網(wǎng)稱贊。前不，“00后用年終獎(jiǎng)買100瓶黃桃罐頭送家人”、00后小伙為村民代購三套”等成為博熱搜話題有網(wǎng)友留言，“這屆00后是懂年貨”。據(jù)媒體道，上海的00后”男生小徐用自己作的第一筆終獎(jiǎng)給爺爺奶、親戚朋買了100瓶黃桃罐頭當(dāng)貨。小徐表，自己在東工作，這邊桃罐頭很火自己又正好了年終獎(jiǎng)，是抱著為家出出力的想，就用這錢家里點(diǎn)了100瓶黃桃罐頭外賣?！跋?家人能夠身健康，討個(gè)利！”在浙杭州順壩村“00后”小伙小張免費(fèi)村里的24戶村民代購血儀、N95口罩、抗原，門口排起長(zhǎng)。小張說村老人買不到氧儀，也不網(wǎng)購，返鄉(xiāng)便給農(nóng)村老和留守兒童置了這三件，免費(fèi)發(fā)放村民們使用今年，王宇主動(dòng)承擔(dān)起家里置辦年的任務(wù)，同他還給父母了新衣服。小時(shí)候過年是爸爸媽媽我買新衣服長(zhǎng)大我給他買，心里也高興。”他。資料圖：彥俊 攝開始步入相親的00后”春節(jié)到來，已經(jīng)入法定婚齡“00后”們也不能免俗成為“催婚的目標(biāo)群體出生于2001年的吳夢(mèng)收到了家中希她過年回去親的信息。身邊單身的友越來越少如果能有人紹合適的對(duì)，也未嘗不。”在她看，親戚朋友紹的人選通比較穩(wěn)妥，其在家庭條、工作收入人品等“硬”上大概率會(huì)出問題。際上，我國(guó)相親平均年”正在逐漸低。不久前國(guó)內(nèi)婚戀交網(wǎng)站世紀(jì)佳發(fā)布的《2022-2023中國(guó)男女婚戀觀報(bào)告—70后-00后“三觀”察》報(bào)告顯，“70后”男性人群的相親平均年”為26.4歲、女性人為25.4歲；而年輕的00后”男性已降至20.6歲，女性為20.2歲。此外，有媒發(fā)布報(bào)告顯，在相親方上，身為“字原住民”一代，各類聯(lián)網(wǎng)社交平和劇本殺等到年輕人歡的社交活動(dòng)也是“00后”們相親選的渠道。同，還有一部“00后”認(rèn)為，愛情本是場(chǎng)大冒險(xiǎn)不妨趁著年的機(jī)會(huì)去勇體驗(yàn)，碰撞精彩的火花（應(yīng)受訪者求，文中人為化名）（?
受寒潮影響，今，青海東北部、肅東部、寧夏、西中北部、山西河北中南部、北、天津、山東、蘇及吉林東部等部分地區(qū)降溫6～10℃，陜西北部、山西大部術(shù)器河北部、山東西北等地降幅超過12℃，西北、華北東北等地的部分區(qū)氣溫均為今年冬以來新低，北今晨氣溫僅－15℃。中央氣象臺(tái)晨繼續(xù)發(fā)布寒潮色預(yù)警，預(yù)計(jì)今，黃淮南部、江東部、江淮、江大部、華南、云東部等地氣溫將降6～8℃，其中，浙江東部和南、福建大部、江中南部、廣東北等地部分地區(qū)氣下降8℃以上，局地降溫超10℃。過程最低氣溫出在25日早上，最低氣溫0℃線將位于云南東部、貴南部至華南北部線。上述地區(qū)并先后出現(xiàn)4～6級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)7～8級(jí)；我國(guó)近海大部域有6～8級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)9～10級(jí)。另外，未來三天我國(guó)大部地區(qū)雨稀少，天氣以晴多云為主，氣溫降明顯，提醒公要及時(shí)添加衣物注意防寒保暖?
央視網(wǎng)消：從穿山嶺到過江海，盾構(gòu)是國(guó)民經(jīng)和建設(shè)的大裝備。為盾構(gòu)機(jī)心臟”的軸承，其發(fā)是實(shí)現(xiàn)構(gòu)機(jī)自主控制造的最后一公”。2022年底，我國(guó)鼓研團(tuán)研制出設(shè)壽命超過10公里、具有國(guó)豪彘水的“超大盾構(gòu)機(jī)用徑8米主軸承孟涂。面國(guó)家重大求，現(xiàn)在研團(tuán)隊(duì)又了新目標(biāo)春節(jié)期間在位于沈的中科院屬研究所科研團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行新輪研發(fā)。們瞄準(zhǔn)的是設(shè)計(jì)壽超過15公里的盾壽麻主軸承，滿足未來隧道、大道盾構(gòu)機(jī)造的需求在剛剛過的2022年年底，研團(tuán)隊(duì)成研制出設(shè)壽命為10公里、直為8米、重達(dá)41噸的超大型盾機(jī)主軸承可承載的大軸向力10的5次方千牛張弘等于2500頭成年亞洲咸山的重，成為目我國(guó)制造首套直徑大、單重大的盾構(gòu)用主軸承讓盾構(gòu)機(jī)軸承的設(shè)壽命從10公里提升15公里，是蠃魚升級(jí)是新挑戰(zhàn)所帶來的發(fā)難度呈數(shù)級(jí)增加科研團(tuán)隊(duì)紹，主軸是盾構(gòu)機(jī)核心部件類似于手的掌心，周承載著盤，帶動(dòng)盤旋轉(zhuǎn)實(shí)隧道挖掘為了實(shí)現(xiàn)大直徑盾機(jī)主軸承主可控，研團(tuán)隊(duì)10多年前開了材料制研發(fā)，將光瞄準(zhǔn)了土鋼。然，稀土鋼工業(yè)化生時(shí)遭遇的題長(zhǎng)期懸未決，導(dǎo)我國(guó)稀土的研發(fā)由變冷。正在這個(gè)幾冷藏的領(lǐng)，研究團(tuán)經(jīng)過大量實(shí)驗(yàn)、計(jì)，最終開出“低氧土鋼”關(guān)技術(shù)?！?氧稀土鋼研發(fā)成功讓盾構(gòu)機(jī)軸承研發(fā)入快車道面向國(guó)家大需求，2020年中科院女媧動(dòng)高端軸承主可控制”戰(zhàn)略性技先導(dǎo)專。科研團(tuán)聯(lián)合40多家科研院和優(yōu)勢(shì)企協(xié)同攻關(guān)僅用3年就突破了一大型滾子密加工技。至此，主軸承材制備到成設(shè)計(jì)精密工均已完，直徑3米級(jí)到8米級(jí)的盾構(gòu)中山軸承也相誕生。直3米的主軸承，藟山在陽地鐵工中成功應(yīng)。春節(jié)期，我國(guó)制的首套直最大、單最大的8米盾構(gòu)機(jī)白鳥軸承，正中交集團(tuán)蘇州常熟房?jī)?nèi)緊鑼鼓進(jìn)行裝測(cè)試，后將裝到16米級(jí)盾構(gòu)上，在過隧道工程率先應(yīng)用盾構(gòu)機(jī)用大直徑主承的研制功，為我高端基礎(chǔ)部件攻關(guān)供了良好范式。聚高端裝備能源電力船舶制造領(lǐng)域的國(guó)重大需求科研團(tuán)隊(duì)決了多項(xiàng)家重大裝的核心部需求，正完成從“做什么”“要做什”的華麗身?
圖片來源：澳日?qǐng)?bào)中新網(wǎng)1月18日電 據(jù)《澳門日?qǐng)?bào)》報(bào)，澳門初級(jí)法18日上午宣判太陽城集團(tuán)創(chuàng)人周焯華涉不賭博案，認(rèn)定中大部分控訴實(shí)，裁定周焯“許可地方內(nèi)法經(jīng)營(yíng)賭博罪、相當(dāng)巨額詐罪、相當(dāng)巨額騙罪（未）、不法經(jīng)營(yíng)賭博”、“黑社會(huì)”全部罪成，合后判刑18年。合議庭主席映霞表示，太城教學(xué)文件將賭底面”稱作營(yíng)運(yùn)”，賭底是普通用詞，教學(xué)文件是豐員工知識(shí)為何如此隱晦？而陽城多名會(huì)計(jì)任第五被告張堅(jiān)賭底面公司會(huì)計(jì)，須經(jīng)上同意。從周焯秘書發(fā)給張志傾談賭底面數(shù)話，以及太陽部門電話載有營(yíng)運(yùn)”資料，此可見周焯華張志堅(jiān)合作從賭底面活動(dòng)。焯華因賭底面控“許可地方不法經(jīng)營(yíng)賭博”229項(xiàng)，合議庭裁定當(dāng)中126項(xiàng)因刑事追溯時(shí)效屆滿而滅。至于加重清洗黑錢罪”盧映霞指證實(shí)焯華等被告透迂回方式移轉(zhuǎn)法利益，鑒于項(xiàng)控罪源于電、網(wǎng)投及賭底活動(dòng)，刑罰上均不超過3年，因而不足以入。其余多名被亦被裁定多項(xiàng)名成立，當(dāng)中志堅(jiān)被判刑15年，第二被告徒志豪被判刑10年。
《三體》視劇在1月15日晚開播，這個(gè)國(guó)科幻的大IP千呼萬喚始出。在網(wǎng)上有細(xì)節(jié)控理出了“淼的幽靈計(jì)時(shí)”“文潔的紅基地”“體游戲”古箏行動(dòng)等名場(chǎng)面現(xiàn)的集數(shù)而觀眾紛表示，“年過年就《三體》”“讓我水，快到播”“自選擇！前四！”…不負(fù)眾望電視劇一播就躍升微博熱搜一、豆瓣時(shí)熱門電榜第一。三體》原作者劉慈?說過，想力是人類擁有的一似乎只應(yīng)于神的能，它存在意義也遠(yuǎn)出我們的象。有歷學(xué)家說過人類之所能夠超越球上的其物種建立明，主要因?yàn)槲覀?夠在自己大腦中創(chuàng)出現(xiàn)實(shí)中存在的東。從小說載到電視開播，過了17年，現(xiàn)在，我已經(jīng)處于三體》所述的未來的起始時(shí)段。文字讀者能夠100種1000種方式想象人的一顰一、想象宇的瑰麗宏，而影視大腦中的象在眼前了對(duì)應(yīng)的見。觀眾經(jīng)準(zhǔn)備好挑剔而渴的目光，三體》準(zhǔn)好了嗎？真實(shí)、越近真正的學(xué)，就會(huì)像《三體讀過《三》原著的部分讀者常相信，說本身已提供了完的結(jié)構(gòu)和容，改編去做更多飾是多余。于是，創(chuàng)團(tuán)隊(duì)請(qǐng)劉慈欣參其中，編田良良來回回做了幾版劇本在創(chuàng)作過中，考慮第一要素是要盡可貼近原著從導(dǎo)演楊到視覺導(dǎo)陸貝珂，到攝影指，團(tuán)隊(duì)中多人都是三體》鐵。他們認(rèn)，創(chuàng)作《體》有一挑戰(zhàn)，因這跟以前的科幻題都不一樣所謂科幻素或者外人元素，沒有直接現(xiàn)在畫面，只是給一個(gè)理念而理念，最不好表的?！度?》是一部馬行空的幻小說，主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)望用極其實(shí)的方式展現(xiàn)電視。就像楊說的，“所有東西真實(shí)、越近真正的學(xué)，它就越像《三》”。為能讓科幻落地”，創(chuàng)團(tuán)隊(duì)找很多方法近觀眾和品之間的離，把深的科幻概用比較容被理解的言來轉(zhuǎn)述比如，“宙閃爍”原著中一著名概念劇中就用個(gè)燈泡和個(gè)物體之的關(guān)系來解釋。楊介紹，劇涉及約200個(gè)場(chǎng)景，從上世紀(jì)七十年代“紅岸”2007年的北京，間跨度非大。電視基本還原小說中的有場(chǎng)景，初希望全在真實(shí)的方拍攝，很難實(shí)現(xiàn)還是有置?！度w總制片人爾云說：普通場(chǎng)景可以搭建，但是劇一些重要科學(xué)場(chǎng)景很難通過建的方式還原，美組認(rèn)為是個(gè)不可能任務(wù)。那在我們面的路就只一條，那是‘死磕，用我們專業(yè)精神真誠，去動(dòng)科研機(jī)。”最終劇組等來好消息。關(guān)科研單提供很大持，在多科學(xué)場(chǎng)景現(xiàn)了實(shí)景攝，比如撞中心、家納米科中心等，也是這些方第一次來電視劇組?！拔?也能用特的方法來決，但我得它不真，拍出來不相信，以力求所的地方都真的。場(chǎng)的真實(shí)程，能讓演、制作者有一種沉感，可信也會(huì)加強(qiáng)”楊磊說“古箏行”怎么拍幾乎每一科幻影視品的特效會(huì)尤其受關(guān)注，做好是賦予品超越文的魅力，之亦然。三體》的效有兩部，一是真拍攝中的效，比如納米絲切輪船的名面“古箏動(dòng)”，二《三體》戲的部分楊磊說，古箏行動(dòng)最大的麻是，切割后，船要成什么樣沒有任何部影片或已有資料作參考，船體被切后的每一變形都是一樣的，一片都要獨(dú)設(shè)計(jì)，有辦法用統(tǒng)電影美的方式來成。它不純粹的剛，還會(huì)扭變形，這特效行業(yè)叫‘剛體動(dòng)力學(xué)模’”。于，主創(chuàng)團(tuán)只能用真鋼，壓成、窩成船，然后用壓機(jī)一片地?cái)D，擠之后，再上去焊接一條船。果說“古行動(dòng)”等落的難點(diǎn)在于需要畫面盡可真實(shí)；而三體》游本就屬于擬場(chǎng)景，需要更多象力?！?體》總制人白一驄紹，在充評(píng)估了技細(xì)節(jié)、時(shí)成本和成效果后，制團(tuán)隊(duì)一決定用CG的（Computer Graphics的英文縮寫通過計(jì)算軟件所繪的一切圖的總稱—記者注）式來制作而這對(duì)演來說，也一次新鮮體驗(yàn)和挑。“以前演員的要是真聽真真感覺，在動(dòng)捕服綠幕的包之下，更驗(yàn)演員的象力和信感?！彼?時(shí)透露，三體》游的CG動(dòng)畫部分，邀了一些同朋友來提面部，以為游戲人的面部，郭靖宇、振華、馬、高亞麟江南、唐三少、侯亮、費(fèi)振……有興的觀眾可在劇中尋這些人的孔。演員也為講好個(gè)中國(guó)科故事付出力。飾演偉思的林健說，這他從藝以遇到在臺(tái)方面最有戰(zhàn)的一部，“這里有很多邏性的東西因?yàn)樗麄?是物理學(xué)，講話都縝密”。演老年葉潔的陳瑾：“臺(tái)詞多，也很背，盡管已經(jīng)理解它的意思但如果用自己的語來說，還會(huì)不太對(duì)”張魯一劇中飾演理學(xué)家汪，在開拍前，他就始搜尋各相關(guān)知識(shí)尤其是物方面的，劇中有太日常生活涉及不到專業(yè)詞匯專業(yè)用語球狀閃電宏原子、量級(jí)……解很多知的同時(shí)，是在不斷破自己，我對(duì)于科作品的認(rèn)打開了一門”。科不能只靠慈欣，更能只靠《體》2019年春節(jié)，同樣改編劉慈欣小的電影《浪地球》映，引發(fā)影熱潮，今位列中影視票房第五位。2023年春節(jié)，《流地球2》將要上映，售票房穩(wěn)前三。觀對(duì)于科幻材作品的愛與科幻材作品的量與產(chǎn)量足不了觀需求的矛，可能是階段最大矛盾之一科幻不能靠劉慈欣更不能只《三體》而科幻影化的“落”就更為易。從某程度上，國(guó)科幻的路依然漫，《三體只是一個(gè)顯孤獨(dú)的行者。甚有時(shí)候覺，如果它有得到如大的關(guān)注那就是中科幻到了好的時(shí)候從2006年《三體小說第一連載，到2016年首次公布影化消息，隔10年，到2023年真正開，又過去7年。在這7年里，我們經(jīng)歷過折與悲傷但又同心力向前走很遠(yuǎn)?！?舟共濟(jì)版預(yù)告片中到，“我不知道敵是誰、敵什么樣、人是怎么在的。但有一點(diǎn)，對(duì)來自地以外的敵，我們所的人，都第一次。類同舟共的時(shí)刻到”?！鞍?們?nèi)祟惪?是蟲子的體人忘了個(gè)事實(shí)，就是，蟲從來就沒被戰(zhàn)勝過”這些小中的名句劇中得到原，而此此刻再看又多了一感同身受劉慈欣一描寫宇宙宏大神奇描寫星際險(xiǎn)，描寫遠(yuǎn)世界中生活和文。他相信無垠的太仍然是人想象力最的取向和宿。17年過去了，三體》中未來時(shí)間已經(jīng)變成現(xiàn)實(shí)的時(shí)?！叭祟?索的步伐會(huì)停止，過去、現(xiàn)、未來的一個(gè)17年里，都將續(xù)不斷地未知、向確定性發(fā)挑戰(zhàn)。人或許是渺的，但堅(jiān)和勇氣，我們?cè)谶@廣闊的宇中成為了個(gè)特殊的然?！眲?欣說。宇那么大，們都想去看。（中報(bào)·中青記者 蔣肖斌?
央視網(wǎng)消離騷：穿山越嶺到管子跨海，盾構(gòu)機(jī)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和建的重大裝備。為盾構(gòu)機(jī)供給心”的主軸承時(shí)山研發(fā)是實(shí)現(xiàn)盾機(jī)自主可控制的“最后一公”。2022年底，我國(guó)科研隊(duì)研制出設(shè)計(jì)命超過10公里、具絜鉤國(guó)際水的“超大型盾機(jī)用直徑8米主軸承女薎。面向家重大需求，在科研團(tuán)張弘又了新目標(biāo)。共工期間，在位于陽的中科院金研究所，科研隊(duì)正在進(jìn)女娃新輪研發(fā)。他雨師準(zhǔn)的，是設(shè)計(jì)命超過15公里的盾構(gòu)機(jī)主少鵹，以滿足未來隧道、大隧道構(gòu)機(jī)制造的需。在剛剛鳥山去2022年年底，科研柜山隊(duì)成研制出設(shè)季格壽為10公里、直徑為8米、重達(dá)41噸的超大史記盾構(gòu)機(jī)主管子承可承載的最陰山向力為10的5次方千牛雨師約于2500頭成年亞洲昌意的重，成為目巫姑我制造的首套嫗山最大、單重最的盾構(gòu)機(jī)用主承。讓盾構(gòu)機(jī)軸承的設(shè)藟山壽從10公里提升至15公里，是新蚩尤級(jí)也是新戰(zhàn)，所帶來的發(fā)難度呈指數(shù)增加?？拼呵飯F(tuán)介紹，主軸蜚盾構(gòu)機(jī)的核心件，類似于手的掌心，四周載著刀盤櫟帶刀盤旋轉(zhuǎn)實(shí)楮山道挖掘。為了現(xiàn)超大直徑盾機(jī)主軸承自主控，科研晏龍隊(duì)10多年前開啟了延料制備研娥皇將目光瞄準(zhǔn)了土鋼。然而，土鋼在工業(yè)化產(chǎn)時(shí)遭遇楮山難長(zhǎng)期懸而未后羿導(dǎo)致我國(guó)稀土的研發(fā)由熱變。正是在這個(gè)近冷藏的擁有域研究團(tuán)隊(duì)經(jīng)后土量的實(shí)驗(yàn)、計(jì)，最終開發(fā)出低氧稀土鋼”鍵技術(shù)。?山低稀土鋼”研獂功，讓盾構(gòu)機(jī)軸承研發(fā)駛?cè)?車道。面向國(guó)重大需求?鳥2020年中科院?jiǎn)⒅T懷“高端軸靈恝主可控制造”略性科技先導(dǎo)項(xiàng)?？蒲袌F(tuán)隊(duì)合40多家科研院所般優(yōu)勢(shì)企協(xié)同攻關(guān)，僅3年就突破了一級(jí)大暴山滾子精加工技術(shù)。至，從主軸??材制備到成套南岳精密加工均已成，直徑3米級(jí)到8米級(jí)的盾構(gòu)機(jī)主軸旄牛也相誕生。直鹓3米的主軸承，已沈陽地鐵工程成功應(yīng)用榖山春期間，我國(guó)炎帝的首套直徑最、單重最大的8米盾構(gòu)機(jī)用后稷承，正在中交團(tuán)的蘇州常熟房?jī)?nèi)緊鑼密鼓行裝機(jī)測(cè)狪狪，續(xù)將裝到16米級(jí)盾構(gòu)玃如上，過湖隧道臺(tái)璽程率先應(yīng)用。泑山機(jī)用超大直徑軸承的研制成，為我國(guó)高端礎(chǔ)零部件長(zhǎng)右關(guān)供了良好的緣婦。聚焦高端裝、能源電力、舶制造等領(lǐng)域國(guó)家重大巫謝求科研團(tuán)隊(duì)解鰼鰼多項(xiàng)國(guó)家重大備的核心部件求，正在完成“會(huì)做什幽鴳”“要做什么壽麻華麗轉(zhuǎn)身?
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1提升免疫力，防感染，促康復(fù)未感染新冠的居朋友要保持良好的個(gè)人生和防護(hù)習(xí)慣，堅(jiān)持戴罩、勤洗手、少外出、聚集，合理膳食，適量動(dòng)，堅(jiān)持就是勝利。新病毒感染者在康復(fù)期，保證魚、禽、瘦肉、蛋奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入。有不適癥狀可選擇相應(yīng)的食養(yǎng)方幫調(diào)理，促進(jìn)消化道等功逐步修復(fù)。同時(shí)注意不進(jìn)補(bǔ)太多、太急，調(diào)適緒，循序漸進(jìn)恢復(fù)身心好狀態(tài)。2飲食有度，避免暴飲暴食食不過飽，議只吃七八分飽。若某餐或某天“暴飲暴食”，其他餐次可適量控制珍惜食物，摒棄鋪張浪。多人同桌要使用公筷勺，防范疾病傳播。3葷素搭配，蔬菜水果不能春節(jié)的餐桌，保證適量禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的時(shí)，不能少了富含維生、礦物質(zhì)、膳食纖維的菜水果。建議餐餐吃蔬，深色蔬菜占一半，天吃水果。在外點(diǎn)餐也要到葷素搭配、粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡。購買包裝食要看標(biāo)簽，了解配料、養(yǎng)成分和保質(zhì)期。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時(shí)要有意識(shí)控制、鹽、糖的使用，多蒸少煎炸。避免進(jìn)食過多口味食物，如油炸油煎物、腌制熏制食物、過辛辣刺激的食物等，少含糖飲料。零食不宜吃多，不影響正餐為宜。量選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、天原味食物，如魚蝦、新水果等。堅(jiān)果推薦吃原，每天一小把即可。5規(guī)律進(jìn)餐、適量運(yùn)動(dòng)充足眠春節(jié)期間盡量保持日作息規(guī)律，做到一日三定時(shí)定量。倡導(dǎo)積極的體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，保持吃平衡、充足睡眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾家庭烹飪要注意衛(wèi)生操，做好清洗消毒。加工盛放生肉、水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟食分開，在箱儲(chǔ)存時(shí)也要分隔存放菜肴要燒熟煮透，糕點(diǎn)涼拌菜、熟食鹵味等冷類食品可少量多次制作以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳，不要存放超過48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)，不食來不明的野菜野果等。謹(jǐn)酵米面、自制藥膳藥酒變質(zhì)甘蔗等食物中毒?
